Новости

Самое интересное в культуре и науке

Дата: 28.11.2005
Всего было испробовано и протестировано 10 простых способов. И обнаружилось, что лучшими из них являются уход за растениями, привычка улыбаться незнакомцам и сокращение просмотра телевизора минимум наполовину.

10 ШАГОВ К СЧАСТЬЮ
Посадите растение и не дайте ему умереть
Считайте свои хорошие поступки в конце каждого дня: их должно быть не меньше пяти
Не экономьте время на разговоре: каждую неделю по меньшей мере час разговаривайте с любимым человеком, не прерываясь
Позвоните другу, с которым вы давно не беседовали, и договоритесь о встрече
Делайте себе по подарку в день и находите время, чтобы насладиться им
Хорошенько смейтесь по крайней мере раз в день
Делайте получасовую зарядку три раза в неделю
Улыбайтесь незнакомцам и говорите им ’привет’ по крайней мере раз в день
Сократите вдвое время просмотра телевизора (интересно, что фильм показывают как раз по ТВ!)
Сейте доброе: каждый день делайте кому-то что-то приятное

В эти дни один из телевизионных каналов Би-би-си показывает документальный сериал «Осчастливить Слау» (Слау — английский город к западу от Лондона, традиционно считающийся одним из наиболее типичных). В ходе фильма эксперимент отслеживается от начала до конца.

В «команду счастья» входили доктор психологии Ричард Стивенс, психотерапевт Бретт Кар, специалисты по устройству рабочего места Джессика Прайс-Джонс и Филиппа Чапмэн, предприниматель Эндрю Моусон и Ричард Ривс, специализация которого включает в себя философию, политологию и экономику.

В ходе сериала эксперты работают с 50 добровольцами из Слау; цель — прорастить в целевой группе «семена счастья», которые затем должны будут распространяться и на окружающих.

«Добровольцы понесут благоприобретенные опыт и настроение другим людям, — объясняет доктор Стивенс, — и таким образом у нас появится шанс изменить психологический климат города».

Публика изначально настроена к проекту весьма скептически, люди с нежеланием соглашаются на нетрадиционные подходы к достижению счастья — такие как танцы в проходе супермаркета, или терапия на кладбище, или качание на ветке дерева, — а эксперты все время (и до начала эксперимента, и во время его проведения, и по окончании) замеряют в Слау уровень счастья.

Затем, основываясь на результатах замеров и на своих знаниях, специалисты составляют план счастья, состоящий из 10 пунктов.

news.bbc.co.uk

Tweet

Нравится